食物繊維が含まれるサプリ。

食物繊維は、野菜や海藻類、豆類に多く含まれます。
こんにゃくにも豊富に含まれています。
一日に必要な摂取量は、
19から27グラムといわれています。
多くの現代人の食事では、
食物繊維が足りていません。
野菜や果物を積極的にとり、足りない分を
サプリメントなどで補うとよいでしょう。